cykl na mase

Cześć Mam pytanie niedawno dokladnie wczoraj skonczylem cykl na mase (dieta,białko itd ) wszystko dopięte na ostatni guzik . Przybrałem 8-9 kg . Nie chce sie rzeźbic , robic redukcji - po prostu nie chce schudnąć, jedynie w 1 miejscu :) - oczywiście chodzi o brzuch , lato blisko a troche urusł , i moje pytanie brzmi jak sie go pozbyć aby nie [...]

Witam wszystkich! Mam kilka pytań i będę wdzięczny za porady i wskazówki. Zacząłem ćwiczyć na początku roku, cykl na masę trwał do kwietnia, później zacząłem redukować i w połowie czerwca zrobiłem przerwę regeneracyjną (kolega mi to poradził) i od poniedziałku znowu będę walczyć. Chciałbym podzielić cały rok (od poniedziałku do kolejnych wakacji) [...]

[...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ZDJĘCIA Potrzebuje pomocy w rozpisaniu planu treningowego gdyz jest to moja pierwszy cykl na mase chcialabym uzyskac zamierzony efekt bez nadmiernego zalania zalezy mi na duzej masie jedynie na dolnych partiach [...]

Jestem ciekaw czy ma jakieś znaczenie jak podczas cyklu na mase biorę kreatynę etc. czy zamiast tego powinienem brać np typowo masowe suplementy takie jak gainery. A może lepiej jest poczekać z taką kreatyną do cyklu siły? W chwili obecnej robię cykl na masę i jem gainera i białko. Jutro dostanę CGT(kretyna, glutamina, tauryna ponoć w idealnym [...]

Witam Mam zamiar zrobić cykl na masę. Wzrost 172 cm Waga 60 kg Wiek 20 lat Cel : Masa nie koniecznie tylko mięśniowa Suplementy OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC OLIMP DEXTREX Juice 1kg Dextroza Trec MAGNUM 8000 OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT HMB (tez dołożyć czy nie ?) Do tego dieta od 3000 - 3500 kcal Urozmaicona w owoce , ryby , warzywa , [...]

Witam. Właśnie zaczynam 30-sto tygodniowy cykl na masę. Oczywiście oprócz dokładnie zaplanowanego treningu trzy razy w tygodniu a także odpowiedniej diety na "plus", mam do dyspozycji także 1kg monohydrantu kreatyny od Universal'a (starczy mi na 20 tyg, tj. 10 tyg biorę, 10 tyg przerwa i 10 tyg biorę czyli mam na cały cykl ;) ) Mam także 20kg [...]

Witam. W lutym zamierzam zacząć cykl na masę. Kupiłem juz; AAKG i Kreatyne. Chce dokupic jeszcze białeczko... Czy cos jeszcze?? Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 178 Cel cyklu : Masa. stosowane już wcześniej suplementy : Nie Uprawiane inne sporty : piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : Thermo Fat Burner i L-karnityna suplement [...]

Witam wszystkiech chciałem prosić o pomoc w dobraniu ćwiczeń do planu FBW z którym bede sie redukawał po krótkiej przerwie bo dopiero skończyłem cykl na mase. Cwiczyłem planem HST, wygladał on tak: 15 1. Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 1x 2. Wiosłowanie sztangą 1x 3. Wyciskanie sztangii na lawce plaskiej 1x 4. Martwy ciag 1x 5. Wyciskanie [...]

[...] tak: ćwicze od 6 miechów. mój cel masa. mam 17 lat. niedawno robiłem 3 miesięczny program z ukierunkowaiem na mase. czy po 2 tygodniowej regeneracji moge znowu zaczac nowy cykl na mase czy musze zrobic na sile ( bo nie mozna ciagle budowac masy) a dopiero potem na mase????????????????????????????? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle [...]

[...] dlatego konieczna będzie dieta z bilansem na 0 oraz aeroby. Miałem zamiar zrobić redukcje dopiero z miesiąc przed latem ale wyszło dość dziwnie, bo obecnie jestem w połowie cyklu na kreatynie, a do końca roku szkolnego chciałem jeszcze zrobić cykl na super charge + jakimś stacku kreatynowym, i teraz sam nie wiem, czy zrobić redukcje teraz i [...]

Witam! Jak w temacie przymierzam się do cyklu, który miałby wyglądać mniej, więcej tak: *1-8 500mg e5d - czy jednak lepiej e7d? i czy wtedy jak e7d pociągnąc do 1-10? * 1-4 20 mg metanabol - czy przedłużyć do 5,6 tygodnia ? Odblok rozumiem 3 tyg po ostatnim szocie. Preferuję raczej Nolvadex, tylko czy stałe dawki 20 mg przez 3 tyg ? Czy zastosować [...]

Witam wszystkich. Trenuje juz ponad 3 lata z przerwami. Od pażdziernika chce zacząc cykl na mase. cykl ten bedzie trwał mniej wiecej 3 miesiace. Potrzebuje konkretnych porad. Ile powtórzeń w seriach ? po ile seri na każda grupe? które warto trenowac 2 razy w tygodiu , lub które mozna wogóle. i czy jest tego jakiś sens. Ile powtórzen w seriach na [...]

Witam! Chcielismy wam zapodac klka zdjec z dzisiajszego treningu - w sesji udzial wzieli haryb i jego braciszek czorcia7 Dodam tylko ze haryb wlasnie konczy cykl na mase (wiec wkrotce rzezba bedzie) natomiast ja jestem w trakcie cyklu masowego wiec troche jest tluszczyku Milego ogladania zyczymy I czekamy TYLKO na mile komentarze Pozdr

[...] ten wątek, ląduje tutaj - ew. proszę o przeniesienie. Pierwsze oznaki słońca i człowiek zaczyna myśleć o formie na wakacje. Mam dylemat, chciałbym zrobić kolejny duży cykl na masę, ale powinienem też przyciąć co nieco. Tutaj pytanie: Skupić się jeszcze na łapaniu masy, a później przycinać, czy najpierw przyciąć, a później zrobić cykl? Nie [...]

Siema. Mam za soba przebytych juz troche cykli.. Mialem przerwe od koksu okolo 7 miechow..teraz mam zamiar jakis cykl zarzucic tylko niestety szyko sie zalewam tluszczem..Chcialbym zarzucic jakis cykl na mase a jednoczesnie na rzezbe.. Chcialbym nabrac masy i poprawic definicje miesni a jednoczesnie nie nabrac tluszczu.. Z gory dzieki za [...]

Witam! Planuję cykl na mase. Szukam najlepszego połączenia znajdującego się obecnie na rynku. Co myślicie o no-xplode + mono ? Czy też może HP + mono? Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 191 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono, cell pump, xtreme stack suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono + xtreme stack [...]

witam mam pytanie chce zrobic cykl na mase 8 tyg.... jak wiadomo najlepiej jest brac w dni treningowe 10 gr kreatyny a w nie 5gr mam nox pumpa(nie mam pojecia ile tam orotanu) i clouta moje pytanie jest takie clout w jednej dawce 12 gr ma 3 gr orotanu o ile w dni bez treningu 5gr oki mozna wyrobic biorac 2 porcje clouta to jak zrobic 10 gr w dni [...]

witam.mam maly problem.cwicze18mies,dieta jako taka jest brakuje troche bialka,do tej pory bralem tylko witamiki,chce zaczac swoj pierwszy w zyciu cykl na mase miesniowa,mam172wzrostu,85kg,w lapie40,problem wtym,ze tyle jest tych supli ze nie wiem jaki zestaw wybrac,jestem troche zielony co do producentow.jaki zestaw bedzie najlepszy.moge na to [...]

[...] nie pontonem Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: co Bozia dała bez składu i ładu Wrażliwość na stymulanty: wychodzi na to, że wrażliwy Możliwości finansowe: sąm Twoje pytanie -cel/problem/opis: No problem jest taki, że to cykl na masę! I się Pan załamał, że zamiast rosnąć to on spada, to ja już mu będę gotowała tę kurę z piórami żeby rósł

Witam, mam pytanie dotyczące spadków masy i siły ... Jestem ektomorfikiem i w zimę mam zamiar wydać trochę na dwumiesięczny cykl na masę ... Zamierzam także trzymać dietę i brać dużo gainera (nie obawiam się o tłuszcz), tran, kreatynę oraz zestaw witamin... I właśnie gdy skończę ten cykl obawiam się o spadki ... Jak temu zapobiec, co robić ? Z [...]